על שעמום, יצירתיות, צפייה, עשייה ומציאת משמעות
מה את עושה כשאין לך מה לעשות? כשאין שיעורים, אין חובות, אין תוכניות? הזמן הפנוי הזה הוא לא ריק — הוא מלא באפשרויות.
לפעמים אנחנו ממלאות אותו בגלילה אינסופית, לפעמים ביצירה. לפעמים בצפייה בסדרות, לפעמים בשעמום. כל הבחירות האלה אומרות משהו — בואי נבין מה.
שעמום מרגיש לא נעים. אנחנו רגילות לברוח ממנו מיד — לפתוח את הטלפון, לחפש משהו לעשות. אבל מה אם נתעכב רגע?
מקור ליצירתיות
כשהמוח משועמם, הוא מתחיל לשוטט ולייצר רעיונות חדשים.
טעינה מחדש
לא לעשות כלום זה לפעמים בדיוק מה שהגוף והנפש צריכים.
הכרות עצמית
בשעמום אנחנו לפעמים מגלות מה באמת חשוב לנו.
כשאנחנו תמיד בורחות לטלפון או לבידור — אנחנו מפספסות את ההזדמנות לשמוע את עצמנו.
שעמום הוא אות שאומר: "יש כאן מרחב. מה תעשי איתו?"
מתי היתה הפעם האחרונה שנתת לעצמך להשתעמם באמת — בלי למלא את הזמן במשהו?
לנגן, לשיר, לכתוב שירים, או סתם להקשיב ולהרגיש.
יומן, סיפורים, שירה — מילים שיוצאות מבפנים החוצה.
ציור, צילום, יצירה בחומרים — להביע בלי מילים.
הרבה בנות חושבות "אני לא יצירתית" כי הן משוות את עצמן לאמנים מפורסמים. אבל יצירתיות זה פשוט לעשות משהו שהוא שלך.
זה יכול להיות לסדר את החדר בצורה חדשה, לבשל מתכון משלך, לערבב בגדים בצורה מעניינת, או לכתוב רשימה של מחשבות. כל ביטוי אישי הוא יצירה.
יש הבדל גדול בין להיות צופה לבין להיות עושה. שניהם בסדר — אבל האיזון ביניהם חשוב.
איך אני מרגישה אחרי שעה של גלילה/צפייה?
איך אני מרגישה אחרי שעה של עשייה או יצירה?
מה האיזון שנכון לי בין השניים?
מה אני באמת רוצה לעשות עם הזמן הפנוי שלי?
לפעמים בזמן פנוי יש תחושה של ריקנות. "מה אני עושה עם החיים שלי?" זו שאלה שעולה דווקא כשאין מה לעשות.
זה נורמלי. השאלות האלה הן חלק מהגדילה. הן לא אויבות — הן מורות דרך.
משמעות לא תמיד באה מדברים גדולים. לפעמים היא במעשים הקטנים: לעזור למישהו, ללמוד משהו חדש, ליצור משהו יפה.
בסוף כל יום, כתבי דבר אחד שעשית והרגיש משמעותי. גם אם הוא קטן מאוד. אחרי שבוע — תראי מה מצטבר.
משמעות לא מחכה שימצאו אותה. היא נוצרת כשאנחנו עושות דברים שחשובים לנו, גם אם הם קטנים.
אין נוסחה אחת נכונה לזמן פנוי. מה שעובד לחברה שלך לא בהכרח יעבוד לך. האיזון הוא אישי.
הדבר החשוב הוא להיות מודעת לבחירות שלך. לא לתת לזמן "לקרות" סתם — אלא לבחור איך את רוצה לבלות אותו.
אם היה לך יום פנוי לגמרי מחר — יום בלי שום חובות — מה היית רוצה לעשות איתו? (לא מה שהיית עושה, אלא מה שהיית רוצה)
הקדישי שעה אחת השבוע לעשות משהו שאת באמת רוצה — לא חובה, לא צפייה פסיבית, משהו שאת בוחרת בכוונה. ראי איך זה מרגיש.
חזרה לדף הבית