מסע לגילוי העולם הטבעי שמקיף אותך — גם בלב העיר
גם אם את גרה בעיר גדולה ולא רואה יערות או שדות — הטבע נמצא סביבך. בעצים ברחוב, בציפורים על החוטים, בחתול השכונה, בפרחים שצומחים בין האבנים.
הקשר שלנו לטבע הוא חלק ממי שאנחנו. כשאנחנו שמות לב לעולם סביבנו — לעונות שמשתנות, לחיות שחולפות, לצמחים שגדלים — אנחנו מתחברות למשהו גדול יותר מאיתנו.
הרבה פעמים אנחנו חושבות שטבע זה רק יערות ונהרות. אבל הטבע מסתתר בכל פינה — גם בעיר הכי עמוסה.
עצים ברחובות
שימי לב לעצים שאת עוברת ליד כל יום. יש להם עלים? פרחים? פירות?
ציפורים בכל מקום
דרורים, יונים, עורבים — הם חיים איתנו בעיר ומתאימים את עצמם לסביבה.
פרחים בין הסדקים
צמחים שצומחים במקומות הכי לא צפויים — על מדרכות ובין אבנים.
חיות רחוב
חתולים, כלבים, ולפעמים גם שועלים ודורבנים — חיות שהפכו לשכנים שלנו.
מחקרים מראים שקשר עם הטבע — גם טבע עירוני — משפר את מצב הרוח, מפחית לחץ ועוזר להתרכז.
כשאנחנו שמות לב לטבע סביבנו, אנחנו יוצאות מהראש לרגע ומתחברות להווה.
מה הדבר הראשון מהטבע שאת רואה כשאת יוצאת מהבית? עץ? ציפור? שמיים? נסי לשים לב מחר בבוקר.
כלב או חתול בבית זה לא רק "חיית מחמד" — זה חבר, משפחה ומקור לאהבה ללא תנאי.
לתת אוכל לחתולים ברחוב, לשים להם מים — זו דרך קטנה להראות אכפתיות לעולם.
לוטרות, קיפודים, לטאות — לפעמים נתקלות בהם בהפתעה. זה רגע קסום של מפגש עם הטבע.
אמפתיה ורגישות
לשים לב לצרכים של יצור אחר, להבין שפת גוף שונה משלנו.
אחריות
לדאוג לחיה זה ללמוד מה זה להיות אחראית על מישהו אחר.
נוכחות
חיות חיות ברגע הזה. הן לא דואגות למחר או מתחרטות על אתמול.
אהבה פשוטה
הקשר עם חיה הוא ישיר ופשוט — בלי משחקים או ציפיות מורכבות.
לגדל צמח זה לימוד בסבלנות. צמחים גדלים לאט, בקצב שלהם. הם מלמדים אותנו שלא הכל צריך לקרות עכשיו.
גם אם אין לך גינה — עציץ קטן על אדן החלון יכול להביא טבע לחדר שלך. ויש משהו מיוחד בלראות משהו שאת גידלת פורח.
קני שקית זרעי בזיליקום ועציץ קטן. זרעי ותשקי. צלמי תמונה כל שבוע ותראי איך הוא גדל. זה יפתיע אותך.
התחלות חדשות, פריחה, אנרגיה מתחדשת
שפע, חום, זמן של פעילות ואור
שינוי, הרפיה, הכנה לקראת מנוחה
מנוחה, התבוננות פנימה, ציפייה
גם אנחנו עוברות עונות. יש תקופות של אנרגיה ופריחה, ויש תקופות שבהן צריך לנוח ולהיטען. זה בסדר. זה טבעי.
לשים לב לעונות בחוץ עוזר לנו להבין שגם אנחנו חלק מהמחזור הזה. אנחנו לא אמורות להיות באותה רמת אנרגיה כל הזמן.
כשאנחנו מתחברות לטבע, אנחנו מבינות שאנחנו חלק ממשהו גדול יותר. לא לבד, לא מנותקות — חלק מרשת החיים.
זה יכול להיות מנחם בזמנים קשים. לדעת שהשמש תזרח מחר, שהעונות ימשיכו להתחלף, שהעולם ממשיך — זה נותן פרספקטיבה.
הטבע לא שופט. הוא פשוט קיים. לפעמים זה בדיוק מה שאנחנו צריכות — מקום להיות בלי ציפיות.
לצאת להליכה בלי טלפון — רק להסתכל, לשמוע, להריח
לכתוב מה את רואה בטבע סביבך — יומן טבע קטן
לצלם דברים קטנים — פרח, ענן, חרק מעניין
לשבת בחוץ כמה דקות ופשוט לנשום
בחרי דבר אחד מהטבע בסביבתך — עץ, חתול, ציפור — ושימי לב אליו כל יום. צפי בו, ראי מה משתנה, מה נשאר אותו דבר. זה הכל.
חזרה לדף הבית